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La trampa del crecimiento humano.

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¿Te ha pasado que trabajando en tu crecimiento personal, pareciera que tu meta aún está lejana? Todavía no te decides a trabajar en ti, ¿pero es algo que te interesa en un corto o mediano plazo? ¡Este artículo te puede ser de utilidad!
Para quienes nos enfocamos en el trabajo personal, sea como una profesión para llevarlo a los demás o como una meta enfocada en nosotros mismos, sabemos lo que representa este proceso.
Sea con psicoterapia, coaching, mentoría o consultoría, e independientemente del objetivo a trabajar, gran parte del esfuerzo consiste en estar siempre atento a lo que puedes mejorar y a lo que quieres evitar también, pues el reto principal está en ampliar la conciencia. Sin embargo, este ampliar de conciencia es variable no solo por lo que se está trabajando, sino porque entra en juego el estilo de tu acompañante del proceso (psicólogo, terapeuta, psiquiatra, consultor, coach o mentor) y el ritmo con el que uno mismo va fluyendo, por lo tanto: trabajar en uno, es un arte,

¿Cómo mides tu proceso?

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Estos últimos días, el trabajo de oficina ha sido un poco diferente. Venía de la nueva costumbre del home office y el llevar proyectos a distancia desde casa, pero por consecuencias de la pandemia, en mi trabajo estamos haciendo mudanza, pues toca cambio de oficinas, lo cual, literal me trae molida, el esfuerzo físico ha sido diferente y por invertir tiempo en esta nueva actividad, claramente se ha visto reducido mi tiempo para los proyectos que requieren mi atención, mi proyecto personal y claro está, ¡el tema del ejercicio que venía trabajando!
Esto último ha significado cierto ruido en mi avance físico, pues mi cuerpo comienza a cobrar factura, ya lo noto. He vuelto a mis antiguos hábitos de no hacer ejercicio y además mal comer, así que no me siento muy a gusto.
Cuando nos decidimos a cumplir una meta, comúnmente iniciamos con toda la energía y el ánimo a tope, comenzamos a fijar fechas, horarios y métricas de evaluación -sobre todo si seguimos las metas SMART- y es muy fácil estar …

¿Qué nos impide ser vulnerables?

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Mientras más me involucro en el tema de la vulnerabilidad tanto en lo personal, como en lo profesional para seguirme formando y tener más herramientas, más descubro que aún hay mucho por aprender y a veces llego a pensar que no estoy haciendo nada al respecto y me frustro. En ocasiones, pareciera que mientras más me empodero y veo cómo tomar mi “vulnerabilidad como medida de coraje” (Brené Brown), más fácil veo que puedo lograrla… hasta que me topo con uno de esos momentos que me ponen a prueba, me cortan el aliento, me dan un escalofrío o me paralizan de miedo.
Entonces recuerdo el viejo dicho que dice: “a caminar, se aprende caminando”, con lo que me atrevo a decirme: “a ser vulnerable, se aprende siéndolo”. Entonces respiro, me tranquilizo y vuelvo a situarme en mi realidad: estoy avanzando.

Más que enfocarme en ese tipo de momentos que nos ponen a prueba, quisiera analizar qué hay en la balanza donde ponemos la vulnerabilidad que pareciera tener menos peso que aquello que en el mome…

¿QUÉ DE “BUENO” HAY DETRÁS DE MI VULNERABILIDAD?

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La semana pasada platicábamos algunos bosquejos respecto la vulnerabilidad y el dejarnos ver tal cual somos, pero si aún no te has convencido de esto, déjame contarte algunos de los beneficios que puedes obtener de alguna manera.
¿Recuerdas que te contaba sobre la experiencia de vulnerabilidad con mi jefe de ese momento? Bueno, pues no te terminé de contar la historia. A este personaje -ya lo he dicho- lo respetaba y admiraba mucho por su carrera profesional y por lo que dejaba entrever de su vida personal: esposo y padre de familia comprometido, pero lo veía “hacia arriba”, hoy ya no lo siento alguien “lejano”, puedo llamarlo amigo, de esos amigos con los que puedes compartir pedacitos dolorosos de tu vida, porque sabes que puede darte un buen consejo o simplemente escucharte; amigo con quien puedes contar para dudas del trabajo, amigo que si ve algo que puedes mejorar, te lo va a decir; amigo que también tiene aspiraciones personales y profesionales alineadas a lo que yo busco alcanz…

Vulnerabilidad... a grandes rasgos.

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Vulnerabilidad, otro concepto clave en la ecuación de DESVELA, ¿por qué?
Poco se conoce sobre la vulnerabilidad y sus “efectos” y es muy fácil caer en la versión más común de esta: ser débil, ¿pero en verdad ser vulnerable es igual a ser débil o frágil?
El término viene de “cualidad de lo que es vulnerable” y éste a su vez “que puede ser vulnerado o dañado física o moralmente” y si nos quedamos únicamente con eso, entonces claro que “ser vulnerable, no está nada cool y hay que evitarlo a toda costa”, incluso por supervivencia.
Manteniendo esta acepción, la vulnerabilidad te lleva invariablemente a protegerte, cuidarte, no enseñarte, huir y un sinfín de términos y acciones que simulan protección, pues implica correr el riesgo de exponerte emocionalmente. Es común que no queramos “mostrarnos” con quienes podrían juzgarnos o hacernos daño, ¿pero qué tanto hay de verdad en esto?
Déjame te cuento lo que a mí me ha pasado en torno a este tema y que acabo de hacer consciente hace unos días, mien…

Sentido de vida, condición humana

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El slogan del proyecto es “De la vulnerabilidad al sentido”, ¿por qué?
La semana pasada me encontraba discutiendo amablemente con mi papá sobre mi proyecto de vida, él de forma muy asertiva me decía que no está convencido de la forma en que estoy llevando mi vida, el último motivo fue un viaje de 5 días a casa de mi novio y yo -creo que también asertivamente- logré transmitirle que entiendo que se enoje y que no esté convencido de mi decisión, pero que desde mi punto de vista esto no tiene más que una trascendencia positiva en mi noviazgo actual y futuro matrimonio. Considero que este tipo de convivencia familiar ayuda mucho para la construcción del proyecto de vida que traemos; sin embargo, no es lo esperado por mis papás, ellos quisieran que conviva a su familia, hasta estar casados. Para mi la sorpresa fue que logré transmitir esto con mucha calma, paz y madurez, realmente me sentía plena y lograda de poder hablar abiertamente; reacción que no tuve hace un tiempo, cuando estaba en c…

¿POR QUÉ Y PARA QUÉ “DESVELA”?

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Gracias por estar aquí de nueva cuenta, o si eres nuevo por el rumbo, ¡bienvenido! Déjame te cuento de qué se trata esto.
No sé si te ha pasado que estando en el trabajo, resulta que convocan a una junta para hacer una lluvia de ideas, de esas que prometen ser el cambio importante -que seguramente ahora con la contingencia, se dieron varias de éstas-, viene el momento de participar… y resulta que tú has estado masticando una idea muy buena y diferente que puede aportar mucho, pero temes que por lo pintoresco, pueda ser motivo de burla o que no te vayan a pelar, pero mientras tú lo piensas, alguien más se te adelanta con una opción similar y pareciera que “te gana la idea”, pero no te atreves a reclamarla o en dado caso, aportar más para complementarla y pierdes una gran oportunidad de brillar en el equipo. Tu compañero se lleva el mérito, reconocimientos y hasta aumento de sueldo.
O imagínate algún momento en tu relación de pareja, donde por alguna acción que no te hizo sentir cómodo(a)…