Desvela

Uno de los temas que más se trabajan durante el crecimiento humano, es el lograr poner límites y no solo a uno mismo, sino principalmente a los demás.   Hace unas semanas te platicaba sobre cómo he logrado algunos límites con mis papás, ahora es turno de aplicarlo en el trabajo.   Por la cuarentena, hemos tenido que reinventarnos también en la chamba y ha sido momento de poner muchas cosas en práctica al llevar proyectos, que ha implicado sobre todo, estar mucho más en comunicación con las marcas con quienes nos toca trabajar. Justo en estos días, me tocó tomar por primera vez tan tajante, un papel de estar al mando y de exigir respeto a nuestro trabajo y nuestro tiempo. Me costó muchísimo llegar a eso, pero en verdad fue un tema de meses y trabajo personal que ha impactado directamente en este ámbito laboral. De manera asertiva logré transmitir lo que nosotros necesitamos de ellos, principalmente en cuestión de tiempos. Traía la energía súper alta y muy relacionada con los logros y el

¿Te ha pasado que trabajando en tu crecimiento personal, pareciera que tu meta aún está lejana? Todavía no te decides a trabajar en ti, ¿pero es algo que te interesa en un corto o mediano plazo? ¡Este artículo te puede ser de utilidad! Para quienes nos enfocamos en el trabajo personal, sea como una profesión para llevarlo a los demás o como una meta enfocada en nosotros mismos, sabemos lo que representa este proceso.   Sea con psicoterapia, coaching, mentoría o consultoría, e independientemente del objetivo a trabajar, gran parte del esfuerzo consiste en estar siempre atento a lo que puedes mejorar y a lo que quieres evitar también, pues el reto principal está en ampliar la conciencia . Sin embargo, este ampliar de conciencia es variable no solo por lo que se está trabajando, sino porque entra en juego el estilo de tu acompañante del proceso (psicólogo, terapeuta, psiquiatra, consultor, coach o mentor) y el ritmo con el que uno mismo va fluyendo, por lo tanto: trabajar en uno, es un ar

Estos últimos días, el trabajo de oficina ha sido un poco diferente. Venía de la nueva costumbre del home office y el llevar proyectos a distancia desde casa, pero por consecuencias de la pandemia, en mi trabajo estamos haciendo mudanza, pues toca cambio de oficinas, lo cual, literal me trae molida, el esfuerzo físico ha sido diferente y por invertir tiempo en esta nueva actividad, claramente se ha visto reducido mi tiempo para los proyectos que requieren mi atención, mi proyecto personal y claro está, ¡el tema del ejercicio que venía trabajando! Esto último ha significado cierto ruido en mi avance físico, pues mi cuerpo comienza a cobrar factura, ya lo noto. He vuelto a mis antiguos hábitos de no hacer ejercicio y además mal comer, así que no me siento muy a gusto. Cuando nos decidimos a cumplir una meta, comúnmente iniciamos con toda la energía y el ánimo a tope, comenzamos a fijar fechas, horarios y métricas de evaluación -sobre todo si seguimos las metas SMART - y es muy fácil est

Mientras más me involucro en el tema de la vulnerabilidad tanto en lo personal, como en lo profesional para seguirme formando y tener más herramientas, más descubro que aún hay mucho por aprender y a veces llego a pensar que no estoy haciendo nada al respecto y me frustro. En ocasiones, pareciera que mientras más me empodero y veo cómo tomar mi “vulnerabilidad como medida de coraje” (Brené Brown), más fácil veo que puedo lograrla… hasta que me topo con uno de esos momentos que me ponen a prueba, me cortan el aliento, me dan un escalofrío o me paralizan de miedo. Entonces recuerdo el viejo dicho que dice: “a caminar, se aprende caminando”, con lo que me atrevo a decirme: “a ser vulnerable, se aprende siéndolo”.  Entonces respiro, me tranquilizo y vuelvo a situarme en mi realidad: estoy avanzando. Más que enfocarme en ese tipo de momentos que nos ponen a prueba, quisiera analizar qué hay en la balanza donde ponemos la vulnerabilidad que pareciera tener menos peso que aquello que en el mo